Niemand kann in dich reinschauen, also ist es unfassbar wichtig, dass du zeigst, wie viel in dir steckt. Und wenn du etwas noch nicht kannst, so what? Es gibt immer Möglichkeiten, Sachen zu lernen. Wenn ich jedes Mal einen Euro bekommen hätte, wenn ich weniger gemacht habe als ich wollte, weil ich dachte „Ich kann das nicht“, wäre ich jetzt wahrscheinlich Millionärin. 

Die Mehrzahl der Opfer sind Frauen
Laut einer Studie der FRA hat jede dritte Frau seit ihrem 15. Lebensjahr körperliche und/oder sexuelle Gewalt erfahren. Das steht natürlich in keiner Relation dazu, wie viele Anzeigen es tatsächlich gibt. Auch Männern werden solche Sachen angetan, das möchte ich auf keinen Fall runterspielen. Die Mehrzahl der Opfer sind jedoch Frauen. Gleichberechtigt fühle ich mich da also nicht wirklich. (Quelle: Agentur der Europäischen Union für Grundrechte)

An der #metoo Bewegung vor wenigen Jahren, in denen viele berühmte Schauspielerinnen ihre Erfahrungen mit Missbrauch offengelegt haben, sieht man, dass solche schrecklichen Sachen wirklich überall passieren.  Schlimme oder sogar traumatische Erfahrungen mit körperlicher oder sexueller Gewalt sind oft ein Tabu Thema. Ich selbst habe damals, als ich solche Erfahrungen gemacht habe, keiner Menschenseele erzählt, was passiert ist und mir im Nachhinein eingeredet, ich hätte es auch gewollt.

Die Schuld wird häufig bei sich selber gesucht
Wenn ich jetzt Leuten von meinen Erfahrungen erzähle, werde ich oft gefragt warum ich die Person nicht einfach anzeigen würde. So einfach ist es aber nicht. Denn obwohl es nicht so sein sollte, ist dieses Thema oft noch schambelastet oder man fühlt sich selbst mit verantwortlich. Von anderen Frauen, denen ähnliches passiert ist, habe ich schon so oft gehört, dass sie ihr eigenes Verhalten in Frage stellen. Sie überlegen, ob ein anderes Auftreten sie vielleicht vor der schmerzlichen Erfahrung bewahrt hätte.

Ich habe schon von tausenden Wegen gehört, wie Frauen sich abends auf dem Nachhauseweg selbst schützen. Manche tun so, als würden sie telefonieren. Andere halten den Schlüssel in der Faust zwischen den Fingern, einige vermeiden diese späten Nachhausewege ganz. Auf sich selbst und seine Freunde Acht zu geben, ist natürlich wichtig. Dass diese Vorsichtsmaßnahmen sich aber angemessen anfühlen, macht mich selbst total traurig. 

Was machen, falls doch etwas passiert?
Was ich selbst auch als ziemlich hilfreich empfunden habe, war mein Termin in einer Beratungsstelle. Das Gute daran ist, dass die Beraterinnen alles für sich behalten und keinen Schritt ohne dich machen würden. Dadurch, dass sie auf das Thema spezialisiert sind, können die einem echt gut weiterhelfen und verstehen, wovon man spricht. Dort musst du auch nicht allein hingehen. Geschwister, Eltern, Großeltern, Tante, Onkel, Freunde oder wem auch immer du dich anvertraut hast, können dich als moralische Unterstützung begleiten.

Was auch wichtig ist, ist natürlich die Situation von außen. Wie reagiert man, wenn jemand einem so etwas anvertraut? 
Was ich am wichtigsten finde: Man sollte der Person glauben. Denn wenn du skeptisch wirkst, öffnet sich die Person vielleicht nie wieder. Bestärk deinen Gegenüber darin, darüber zu sprechen und stell keine expliziten Nachfragen. Die Person wird so viel erzählen, wie sie gerade bereit ist zu sagen. Biete Hilfe an, starte jedoch keinen Alleingang, außer die Person befindet sich in akuter Gefahr. Sich bereit erklären, mit zu einer Beratungsstelle zu gehen, ist auch hilfreich.

Meine Message an euch!
Also abschließend an alle Mädchen da draußen: Wenn euch etwas passiert, sprecht darüber. Das Leben ist viel zu kurz, um es sich von Menschen, die euch etwas Schlechtes angetan haben, versauen zu lassen. Ihr müsst diesen Ballast nicht euer Leben lang mit euch rumschleppen und jede neue zwischenmenschliche Beziehung damit belasten, bevor sie angefangen hat. Löst euch davon, alles vertuschen zu wollen, seid laut, seid ihr selbst und steht für euch und eure Gefühle ein. Das hat jeder Mensch verdient. Holt dir Unterstützung, du bist nicht alleine!“

Eure Friederike (20 Jahre, aus Münster)

Zartbitter aus Köln ist eine der ältesten Kontakt- und Informationsstellen gegen sexuellen Missbrauch in Deutschland, die sowohl betroffenen Mädchen als auch Jungen Unterstützung anbietet. Das Beratungsangebot bietet unteranderem folgende Schwerpunkte:

-Krisenintervention und Beratung betroffener Mädchen und Jungen sowie ihrer Kontakt- und Vertrauenspersonen
-Sexuelle Übergriffe unter Kindern in Vor- und Grundschulalter und unter Jugendlichen
-Schutz vor Missbrauch in Institutionen

Weitere Informationen gibt es hier: Zartbitter e.V. oder unter der Telefonnummer: 0221 – 31 20 55

Hier gibt es weitere Beratungsstellen und Informationen.

Der Weltmädchentag findet am Freitag, den 11. Oktober 2019 statt! Im Dezember 2011 ernannten die Vereinten Nationen den 11. Oktober zum „International Day of the Girl Child“ (Welt-Mädchentag). Plan International hat sich für die Einrichtung dieses Tages stark gemacht und war damit erfolgreich. Jedes Jahr macht Plan International sowie viele andere am Weltmädchentag nun auf die Belange von Mädchen und die Hindernisse, mit denen sie konfrontiert sind, aufmerksam.

In der Innenstadt sind auch wir wieder mit intombi gemeinsam mit anderen Kölner Mädchengruppen am Neumarkt in Köln, für euch vor Ort und feiern den Weltmädchentag. Mit der Aktion #siesagt geben wir Mädchen eine Stimme und sammeln sicher wieder großartige Botschaften. Schick uns auf Instagram oder unter info@intombi.de gerne ein Foto von deinem Mund und deinem Spruch. Was wolltest du schon immer mal loswerden? Was liegt dir am Herzen? Was möchtest du der Welt am Weltmädchentag mitteilen? 

„Es ist glaube ich noch gar nicht solang her, da hat mir intombi geholfen. Jedes einzelne Bild und jeder Beitrag auf dem intombi-Blog erzählt die eigene Geschichte und das ist das, was mir immer wieder Mut und Kraft gibt. intombi gibt Mädchen eine Stimme. So fühle ich mich nicht mehr so alleine, wenn ich meine eigene Stimme erheben will. Der Blog hat mich auf eine Idee gebracht: Ich möchte nun ein eigenes Projekt starten. Das Projekt könnte ,Mein Ziel: Unser Respekt‘ und/oder ,Respekt in der Tasche‘ hei0en. Es soll bewirken, dass alle, die einen Traum haben, sich trauen, ihn zu äußern. Oft haben sie zu große Angst, respektlos behandelt zu werden, wenn sie davon erzählen.“ Samantha (16 Jahre, aus Bornheim)

„Ich tippe auf die Tastatur ein, eine Gänsehaut überkommt meinen ganzen Körper und Tränen steigen mir in die Augen. Ich fühle mich das erste Mal richtig verstanden. 

Ich befinde mich auf der Arbeit, die es mir erlaubt, Hörbücher zu hören. Soeben höre ich ein weiteres Kapitel aus dem Buch „#GIRLBOSS“ von Sophia Amoruso. Darin geht es um die Geschichte einer jungen Frau aus den USA, die aus einem eBay Account, über den sie Second Hand-Mode vertreibt, einen richtigen Online Shop für Mode gegründet hat. 

Diese Geschichte hat alles verändert
Und das zu einer Zeit, in der das Internet noch in den Kinderschuhen steckte und keiner für möglich hielt, dass Menschen jemals Kleidung über das Internet kauften, ohne sie vorher anprobieren zu können. Bücher und andere Dinge wurden bereits verkauft, an Kleidung haben die wenigsten geglaubt. 

Dieser Moment – dieses Buch – stellt einen großen Wendepunkt in meinem Leben dar, weil mich die Geschichte dazu inspiriert hat, meine Recherche weiterzuführen und andere inspirierende Gründerinnen zu finden. Ich wollte immer mehr erfahren … 

Ich habe meine Passion umgesetzt
So beschloss ich 2016 meinen Blog ins Leben zu rufen. Dort gibt es Artikel zu den Themen Female Empowerment und Persönlichkeitsentwicklung, aber vor allem Interviews mit starken Powerfrauen, die etwas in der Welt bewegen. Ich möchte ihnen eine Stimme und einen Ort geben, der Platz für ihre Geschichten bietet. Sie sollen als Inspiration für andere Frauen gelten, ihre eigenen Projekte zu starten und sich ihre Träume zu erfüllen, so wie es Sophia Amoruso bei mir getan hat. 

Nun, drei Jahre später, bin ich stolz und froh darüber, wie die Entwicklung seinen Lauf genommen hat. Immer mehr Frauen trauen sich, ihre Wünsche zu leben, ihr Potential zu entfalten und sich nicht mehr klein zu machen. Wir sind auf dem Weg, unsere wahre Stärke zu erkennen und zu leben, wenn wir es nicht bereits längst getan haben. 

Gemeinsam können wir Großes bewirken
Außerdem ist es mir ein Anliegen, dass wir Frauen uns an sicheren Orten zusammentun und uns gegenseitig unterstützen. Das kann im Alltag oder auch beruflich sein, weil wir gemeinsam einfach so viel mehr erreichen können. Wir dürfen uns verbinden, gemeinsame Projekte planen und auch andere auf ihrem Weg begleiten. 

So lebe ich meinen Traum
Heute mache ich mich neben meinem Studium als Texterin aus dem Gesundheits-, Lifestyle- und Modebereich selbstständig und als Mentorin für Frauen, die ihre Träume leben und sich nicht mehr zurückhalten wollen.“

Katharina (24 Jahre, aus Düsseldorf)