Was kannst du heute tun, damit es dir gut geht? ❤️

Wir alle kennen die Kraft von positiven Emotionen aus eigener Erfahrung, sie motivieren und stärken uns. Tatsächlich können wir sie selbst fördern und als Ressource nutzen. Dies gelingt, indem wir Situationen schaffen, die positive Emotionen in uns auslösen. Zum Beispiel, in dem wir mit Menschen in Kontakt sind, die wir mögen, anderen helfen oder uns selbst etwas gutes tun. Machen wir dies ganz bewusst, können positive Emotionen im Alltag unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit verstärken.

Schau dir dazu mein Video an:

Positive Emotionen nach Barbara Fredrickson

Positive Emotionen tragen dazu bei, dass unsere Psyche gesund bleibt und wir motiviert bleiben können. 🥰

In diesem Zusammenhang hat Barbara Fredrickson, eine der führenden Wissenschaftlerin in dem Gebiet der „Positive Emotions Forschung“ zehn positive Emotionen zusammengefasst.

Diese positiven Emotionen können wir durch verschiedene Sachen generieren oder in uns selber fördern, zum Beispiel dadurch, dass wir uns in positive Gesellschaft begeben, positive Beziehungen zu Erfahrungen machen. Also uns mit Menschen umgeben und Zeit verbringen, die in uns selber positive Emotionen auslösen und fördern, mit denen wir uns wohlfühlen, die wir gern und lieb haben.

Hast du schon mal was von positiven Emotionen gehört? Welche haben in deinem Leben etwas bewirkt? Erzähl es uns in den Kommentaren!
Deine Esther aus dem intombi-Team💕

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