Mach diese Übung

Einfach mal ausruhen

Fotos: Manor Lux

Nun geht unsere PassionPäuschen Reihe zu Ende. Hannah spricht in der letzten Folge über’s Ausruhen. Genau daran wollten wir euch nämlich mit dem wöchentlichen PassionPäuschen erinnern. Bewusste Pausen machen und sie genießen. Damit es danach weitergehen kann, mit Altbewährtem oder auch mit was ganz Neuem. Nimm dir Zeit für dich und probiere diese 12. Übung aus. Viel Spaß dabei!


Jeder kennt dieses Gefühl, wenn der Alltag stressig war und es schwer fällt, zur Ruhe zu kommen. Hannah hat in ihrem Video eine passende Übung für dich, wie du neuen Mut findest und dich vom Alltagsstress ablenken kannst.

PASSIONPÄUSCHEN – 12 Folge


Hannah in der letzten Ausgabe von PASSIONPÄUSCHEN. Schau hier ins Video:


PassionPäuschen – Folge 12: Ausruhen


Einfach mal ausruhen – so wird’s besonders schön

Nimm dir ein Polster oder ein dickes Kissen

  1. Leg dich auf das Polster oder Kissen
  2. Deine Arme kannst du zur Seite legen
  3. Nun atmest du tief ein und wieder aus

Bist du nun entspannter und fühlst dich ausgeruhter? Wiederhole diese Übung.


PASSIONPÄUSCHEN – Die 12. Folge mit Hannah

PASSION PÄUSCHEN ist unsere intombi-Sendung am Wochenende. Hannah, intombi-girl aus Köln, lädt dich jedes Wochenende dazu ein, ein aktives Päuschen zu machen. Denn die Suche nach der eigenen Passion und das Leben des eigenen Traums kann ganz schön erfüllend und gleichzeitig anstrengend sein.

Verpass kein PASSION PÄUSCHEN und folge uns dazu auf Instagram @intombiforgirls.

Danke liebe Hannah.

Dein intombi-Team

Wir danken Hannah für 12 Folgen PassionPäuschen!

Wir haben viele positive Rückmeldungen zu den Videos bekommen. Viele Zuschauerinnen wurden zu Teilnehmerinnen und haben wöchentlich mitgemacht bei den inspirierenden Übungen. Die ganze intombi Redaktion hat die Päuschen auch an jedem Wochenende mitgemacht und sich riesig über die Impulse gefreut. Dabei konnten wir übrigens viel Energie für neue Ideen sammeln, also seid gespannt, was als nächstes kommt. 😉

Hannah hat übrigens ehrenamtlich das PassionPäuschen auf unserem Online Magazin angeboten. Was für ein großer Girls for Girls Support! Das war schön mit dir, liebe Hannah.


Bei was kommst du besonders gut zur Ruhe? Hast du Tipps für andere Frauen?


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