Besser einschlafen

Runter kommen nach einem aufregenden Tag mit dieser Übung

Fotos: Manor Lux

Ein Klassiker: Es ist spät, du willst schlafen, aber du bist noch total aufgedreht vom Tag. Kennst du das Gefühl, wenn du im Bett liegst und noch nicht einschlafen kannst, da du viel an dem Tag erlebt hast? Hier hat Hannah eine Übung für dich, wie du zur Ruhe kommst und langsam aber sicher abschalten kannst.


Nicht jeder Tag ist gleich. Manche sind einfach geprägt davon, dass viel los ist. Besonders wenn auch der nächste Tag eher fordernd wird, kommt der Wunsch auf, rechtzeitig zu schlafen, um mit genügend Energie in den folgenden Tag zu starten. Aber obwohl du eigentlich total müde vom anstrengenden vergangenen Tag bist, kommt dein Körper nicht zur Ruhe und dir fällt es schwer einzuschlafen. All das kommt dir vielleicht auch bekommt vor!? Dann schau dir das Video an. Hier erfährst du, wie du runterfahren kannst, um besser einzuschlafen.



PASSIONPÄUSCHEN – Folge 8 mit Hannah

Hannah in einer neuen Ausgabe von PASSIONPÄUSCHEN. Schau hier ins Video:


PassionPäuschen – Folge 8: Wenn du nicht schlafen kannst!



PASSION PÄUSCHEN – Die achte Folge mit Hannah

PASSION PÄUSCHEN ist unsere intombi-Sendung für dein Wochenende. Hannah, intombi-girl aus Köln, lädt dich jedes Wochenende dazu ein, ein aktives Päuschen zu machen. Denn die Suche nach der eigenen Passion und das Leben des eigenen Traums kann ganz schön erfüllend und gleichzeitig anstrengend sein.

Verpass kein PASSION PÄUSCHEN und folge uns dazu auf Instagram @intombiforgirls.


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In unserem #girlsforgirls Online Passion Magazin stellen wir euch jede Woche spannende und super starke junge Frauen, Projekte und wichtige Tipps, rund um eine Passion vor. Für einen erfolgreichen Start in die Zukunft – ganz nach unserem Motto #girlsforgirls !👭💕🌍 Gefördert wird diese Kolumne von der Sparda-Stiftung. Die Stiftung Kunst, Kultur und Soziales der Sparda-Bank West möchte sich genau wie wir dem Thema Berufung von jungen Frauen annehmen.




Wann konntest du zuletzt nicht einschlafen, weil dein Tag so aufregend war?

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